Alla paceguider / maraton
Maraton 3:00 – passeringar varje kilometer
För maraton på 3:00:00 är snittet 4:16 min/km. Här får du jämna passeringar och en färdig ingång till kalkylatorn.
Måltid3:00:00
min/km4:16
min/mile6:52
Passeringstabell
| km | Passering | Senaste sträckan |
|---|---|---|
| 1 | 4:16 | 4:16 |
| 2 | 8:32 | 4:16 |
| 3 | 12:48 | 4:16 |
| 4 | 17:04 | 4:16 |
| 5 | 21:20 | 4:16 |
| 6 | 25:36 | 4:16 |
| 7 | 29:52 | 4:16 |
| 8 | 34:08 | 4:16 |
| 9 | 38:24 | 4:16 |
| 10 | 42:40 | 4:16 |
| 11 | 46:55 | 4:16 |
| 12 | 51:11 | 4:16 |
| 13 | 55:27 | 4:16 |
| 14 | 59:43 | 4:16 |
| 15 | 1:03:59 | 4:16 |
| 16 | 1:08:15 | 4:16 |
| 17 | 1:12:31 | 4:16 |
| 18 | 1:16:47 | 4:16 |
| 19 | 1:21:03 | 4:16 |
| 20 | 1:25:19 | 4:16 |
| 21 | 1:29:35 | 4:16 |
| Halvmaraton | 1:30:00 | 0:25 |
| 22 | 1:33:51 | 3:51 |
| 23 | 1:38:07 | 4:16 |
| 24 | 1:42:23 | 4:16 |
| 25 | 1:46:39 | 4:16 |
| 26 | 1:50:55 | 4:16 |
| 27 | 1:55:11 | 4:16 |
| 28 | 1:59:27 | 4:16 |
| 29 | 2:03:43 | 4:16 |
| 30 | 2:07:59 | 4:16 |
| 31 | 2:12:15 | 4:16 |
| 32 | 2:16:31 | 4:16 |
| 33 | 2:20:46 | 4:16 |
| 34 | 2:25:02 | 4:16 |
| 35 | 2:29:18 | 4:16 |
| 36 | 2:33:34 | 4:16 |
| 37 | 2:37:50 | 4:16 |
| 38 | 2:42:06 | 4:16 |
| 39 | 2:46:22 | 4:16 |
| 40 | 2:50:38 | 4:16 |
| 41 | 2:54:54 | 4:16 |
| 42 | 2:59:10 | 4:16 |
| Mål | 3:00:00 | 0:50 |
Använd tabellen i praktiken
Varje rad visar tid från föregående rad. Halvmaratonpunkten markerar exakt halva distansen och delar därför kilometer 22 i två delar. Sista sträckan är 195 meter. Summera inte avrundade delsträckor för att få sluttiden.
Tempo och tider visas i hela sekunder. Passeringarna räknas från måltid och distans utan mellanavrundning.
Vanliga frågor
Vilken pace behövs?
Snittet är 4:16 min/km. Pace visas i hela sekunder; passeringarna beräknas utan mellanavrundning från måltiden.
Gäller tiderna även om GPS-klockan visar längre?
Tabellen använder loppets officiella distans, inte GPS-distans. Kurvor, löplinje och mätfel kan ge fler meter på klockan. Jämför med arrangörens markeringar.